Ekstra Kulikuler

BOLA VOLLEY

VOLLEY BALL

       SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLLEY:

Pada awal penemuannya,olahraga volley ini di beri nama mintonette,olahraga mintonette ini pertama di  temukan oleh seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of phsycal education) yang bernama WILLIAM.G.MORGAN pada tanggal 9 februari 1895,di holyoke,massachusetts(amerika serikat). 

  LAPANGAN BOLA VOLLEY:

Ukuran lapangan bola volley yang umum adalah 9 m x 18 meter.Garis batasserang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.

                                            

1. servis tangan bawah
   1. mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
   2. bola dipegang dengan tangan kiri
   3. bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
   4. setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola
   5. telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula menggenggam.
2. tennis servis
   1. sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah
   2. tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas bola.
   3. bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
   4. tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan
   5. lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
   6. lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.
3. floating servis
   1. posisi kaki sama seperti tennis servis
   2. tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis
   3. dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
   4. setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
   5. pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
      1. dengan tumit tangan
      2. dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan
      3. memukul dengan tangan tergenggam.
4. cekis
   1. sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring.
   2. bola dipegang tangan kiri dan kanan.
   3. saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
   4. kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
   5. bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.
   6. setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
   7. berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
   8. setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
   9. perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.