tag:blogger.com,1999:blog-4723640012796004032024-03-12T18:24:14.114-07:00Olah RagaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13747762132583933673noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-472364001279600403.post-75994480915508311842014-02-24T18:38:00.000-08:002014-02-24T18:38:08.791-08:00Putsal<br />
<h3 align="center" style="background-color: white; color: #6b6b6b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 15.05pt; margin: 0cm; position: relative; text-align: center;">
<span lang="EN-US"><a href="http://futsal-train.blogspot.com/2009/02/asal-awalnya-futsal.html" style="color: #005ada; text-decoration: none;"><span style="color: black; font-family: Algerian; font-size: 18pt;">Asal Sejarah Futsal</span></a></span><span lang="EN-US" style="font-family: Algerian; font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background-color: white; color: #6b6b6b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; position: relative;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Algerian; font-size: 16pt;"> </span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #6b6b6b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.790000915527344px;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 16pt;">Futsal adalah singkatan dari futbol (<span class="j9a4j8" id="j9a4j8_3" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">sepak bola</span>) dan sala (ruangan) dari bahasa Spanyol atau futebol (Portugal/Brasil) dan salon (Prancis). Olahraga ini membentuk seorang pemain agar selalu siap menerima dan mengumpan bola dengan cepat dalam tekanan pemain lawan. Dengan ukuran lapangan yang relatif sempit, permainan ini menuntut teknik penguasaan bola yang tinggi, kekompakan tim, dan kerja sama antarpemain.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; color: #6b6b6b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.790000915527344px; margin: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 16pt;">Asal awalnya futsal muncul pada era tahun 1930-an di Montevideo, Uruguay, dan diperkenalkan oleh seorang pelatih sepak bola bernama Juan Carlos Ceriani. Awalnya, yang hanya ingin memindahkan latihan ke dalam ruangan karena kecewa atas kondisi lapangan yang licin setelah di guyur hujan. Ternyata, latihan di dalam ruangan ini sangat efektif dan Dia lantas mencetuskan permainan sepak bola ruangan dengan lima lawan lima pemain.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #6b6b6b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.790000915527344px; margin: 0cm;">
<span lang="EN-US"><div class="MsoNormal" style="font-size: 15px; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">a.</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> <b>Teknik Dasar Mengumpan (<i>Passing</i>)</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<i><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Passing </span></i><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">adalah merupakan salah satu teknik dasar permainan Futsal yang sangat dibutuhkan oleh setiap pemain, karena dengan lapangan yang rata dan ukuran lapangan yang kecil dibutuhkan <i>passing</i> yang keras dan akurat karena bola yang meluncur sejajar dengan tumit pemain, sebab hampir sepanjang permainan Futsal menggunakan <i>passing</i>. Untuk menguasai keterampilan <i>passing</i> diperlukan penguasaan gerakan sehingga sasaran yang diiginkan tercapai. Dalam melakukan <i>passing</i>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola, bukan kaki yang melakukan <i>passing</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">2. Gunakan kaki bagian dalam untuk melakukan <i>Passing</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">3. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">4. Kaki dalam dari atas di arahkan ke tengah bola (jantung) dan di tekan ke bawah agar bola tidak melambung.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">5. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam melakukan <i>passing</i> ayunan kaki jangan dihentikan.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">b.</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> <b>Teknik Dasar Menahan Bola (<i>Control</i>)</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Dalam keterampilan <i>control</i> (menahan bola) dalam Futsal harus menggunakan telapak kaki (<i>sole</i>). Karena dengan permukaan lapangan yang rata maka bola akan bergulir cepat sehingga para pemain harus dapat mengontrol dengan baik, apabila menahan bola jauh dari kaki maka lawan akan mudah merebut bola. Yang harus dilakukan pada saat menahan bola yaitu:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">1. Selalu lihat datangnya bola.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">2. Jaga keseimbangan pada saat datangnya bola.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">3. Sentuh atau tahan dengan menggunakan telapak kaki (<i>sole</i>), agar bolanya diam tidak bergerak dan mudah dikuasai.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -24pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -24pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -24pt;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">c.</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> <b>Teknik Dasar Mengumpan Lambung (<i>Chipping</i>)</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Keterampilan <i>chipping</i> ini sering dilakukan dalam permainan Futsal untuk mengumpan bola dibelakang lawan atau dalam situasi lawan bertahan satu lawan satu. Teknik ini hampir sama dengan teknik <i>passing</i>, perbedaannya terletak pada saat <i>chipping</i> menggunakan bagian atas ujung sepatu dan perkenaannya tepat dibawah bola.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">d.</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> <b>Teknik Dasar Menggiring Bola (<i>Dribbling</i>)</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Teknik <i>dribbling</i> merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain. <i>Dribbling</i> merupakan kemampuan dimana setiap pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan peluang dalam mencetak gol, yang perlu diketahui dalam teknik<i>dribbling</i> yaitu:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">1. Kuasai bola serta menjaga jarak dengan lawan.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">2. Jaga keseimbangan badan pada saat <i>dribbling</i>.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">3. Sentuhan bola harus menggunakan telapak kaki secara berkesinambungan.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">4. Fokuskan pandangan setiap kali sentuhan dengan bola.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">e</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">. <b>Teknik Dasar Menembak (<i>Shooting</i>)</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> <i>Shooting</i> merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, teknik ini merupakan cara untuk menciptakan skor. karena seluruh pemain Futsal dapat kesempatan untuk menciptakan gol dan memenangkan pertandingan atau permainan. <i>Shooting</i> dapat dibagi menjadi dua teknik yaitu<i>shooting </i>punggung kaki dan ujung sepatu atau ujung kaki. Teknik menggunakan punggung kaki antara lain:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola dengan jari – jari kaki lurus menghadap arah gawang, bukan kaki yang untuk menendang.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">2. Gunakan bagian punggung kaki untuk melakukan <i>shooting</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">3. Konsentrasikan pandangan kearah bola tepat ditengah – tengah bola pada saat punggung kaki menyentuh bola.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="DE" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">4. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat.</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">5. Posisi badan agak dicondongkan kedepan, apabila badan tidak dicondongkan maka kemungkinan besar perkenaan bola dibagian bawah dan akan melambung tinggi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman', serif;">6. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam melakukan <i>shooting</i> ayunan kaki jangan dihentikan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_V0dpHog9VRORr7HrUtR-1Iq0XazZbf7ghXJ8ZZ50-NuAAHXAdXBWsG_gDszlkOpOb06OBx5gLzKJ-Hjp4ZR1VNvl2Db7S4Ay5dZEMwEljTUjPcXMZuN5eyBe2kL7e6qM3DjYJ9g8Y1s/s1600/dscn0934.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_V0dpHog9VRORr7HrUtR-1Iq0XazZbf7ghXJ8ZZ50-NuAAHXAdXBWsG_gDszlkOpOb06OBx5gLzKJ-Hjp4ZR1VNvl2Db7S4Ay5dZEMwEljTUjPcXMZuN5eyBe2kL7e6qM3DjYJ9g8Y1s/s1600/dscn0934.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlAZ0EvXU6VAVzJYGfCIqsgD-X-iFpEqrg3k_Dm-4X7tP5aRBtOtb1q1n5ytrSzYLT0EoJzKIahWKLPZrivCjfU91ZnP-p9jzo8syd5f9gnJqWZR7wOK_gbHwb4Bc39HxPqXW7vMBAWrD/s1600/kontraktor+lapangan+futsal+cakep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlAZ0EvXU6VAVzJYGfCIqsgD-X-iFpEqrg3k_Dm-4X7tP5aRBtOtb1q1n5ytrSzYLT0EoJzKIahWKLPZrivCjfU91ZnP-p9jzo8syd5f9gnJqWZR7wOK_gbHwb4Bc39HxPqXW7vMBAWrD/s1600/kontraktor+lapangan+futsal+cakep.jpg" height="197" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13747762132583933673noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-472364001279600403.post-5228285623317796392014-02-24T18:24:00.001-08:002014-02-24T18:24:34.244-08:00Ekstra Kulikuler<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #595959; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 18px; margin: 0px; position: relative;">
BOLA VOLLEY</h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #a1a1a1; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6798909469237411654" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #595959; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 1.4; position: relative; width: 498px;">
<h2 style="color: #919191; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-transform: uppercase;">
<b style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">VOLLEY BALL</span></b></h2>
<h4 style="margin: 0px; position: relative;">
<b style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLLEY:</span></span></b></h4>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">Pada awal penemuannya,olahraga volley ini di beri nama mintonette,olahraga mintonette ini pertama di temukan oleh seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of phsycal education) yang bernama </span></b><u><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"></span></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"></span></span><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"><span class="j9a4j8" id="j9a4j8_7" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">WILLIAM</span>.G.<span class="j9a4j8" id="j9a4j8_4" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">MORGAN</span></span></span></u><b style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"> pada tanggal 9 februari 1895,di holyoke,massachusetts(amerika serikat). </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="line-height: 20.790000915527344px;">
LAPANGAN <span class="j9a4j8" id="j9a4j8_2" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: underline;">BOLA</span> VOLLEY:</div>
<div style="line-height: 20.790000915527344px;">
<br /></div>
<div style="line-height: 20.790000915527344px;">
Ukuran lapangan bola volley yang umum adalah 9 m x 18 meter.Garis <span class="j9a4j8" id="j9a4j8_8" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: underline;">batas</span>serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.</div>
<div style="line-height: 20.790000915527344px;">
</div>
<h2 style="color: #919191; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; position: relative; text-align: start; text-transform: uppercase;">
<span class="mw-headline" id="Alat_permainan"></span></h2>
<div class="thumb tright" style="line-height: 20.790000915527344px; text-align: start;">
<div class="thumbinner" style="width: 222px;">
<a class="image" href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Berkas:VolleyballCourt.svg&filetimestamp=20081013220028" style="color: #729bd0; text-decoration: none;"><img alt="" class="thumbimage" height="344" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cd/VolleyballCourt.svg/220px-VolleyballCourt.svg.png" style="border: none; position: relative;" width="220" /></a></div>
<div class="thumbinner" style="width: 222px;">
<br /></div>
<div class="thumbinner" style="width: 222px;">
<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">servis tangan bawah<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">bola dipegang dengan tangan kiri</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula menggenggam.</li>
</ol>
</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">tennis servis<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas bola.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.</li>
</ol>
</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span class="j9a4j8" id="j9a4j8_6" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">floating</span> servis<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">posisi kaki sama seperti tennis servis</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">dengan tumit tangan</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">memukul dengan tangan tergenggam.</li>
</ol>
</li>
</ol>
</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">cekis<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">bola dipegang tangan kiri dan kanan.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.</li>
</ol>
</li>
</ol>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13747762132583933673noreply@blogger.com0